震惊中年人频频出现脑溢血脑梗塞的原因_丘脑出血病因

　　在大多数人的认知中，脑溢血、脑梗塞等疾病是“专属”于老年人的问题，可资料显示，这些恶性疾病的发病趋势越来越年轻化，中年群体也成了疾病的“重灾区”，究竟是什么原因造成了这种变化呢？

饮食不当

造成脑溢血、脑梗塞的直接原因是硬化——位于脖颈两侧，用以向大脑输送血液的动脉出现堵塞，造成血管堵塞的直接原因，是血液中的甘油三脂或胆固醇含量超标，而不良的饮食习惯正是导致血液异常的罪魁祸首。

不良生活习惯

很多中年人都有抽烟、喝酒的习惯，再加上熬夜已经成为大多数人的生活习惯，中年人为了应付工作或娱乐放松，熬夜也在所难免;不但如此，日益加剧的社会竞争力，繁重的生活压力，常让中年人的精神状态处于紧张焦虑之中，这些不良的生活习惯和精神状态，都大大增加了颈动脉粥样硬化的风险。

　　作为家庭、社会的中流砥柱，中年群体一定不能对健康问题掉以轻心，那么，该如何有效地预防脑血管疾病的出现呢？

饮食调理

不良的饮食习惯是造成疾病出现的重要原因，因此，在日常饮食中要避免高油脂、高固醇食物的过量摄入，养成清淡的饮食口味。

　适量运动

坚持适量的体育锻炼，促进血液循环，避免“血管垃圾”粘附在血管壁上。肥胖是导致脑血管疾病的重要诱因，而运动可以消耗体内多余的脂肪，避免肥胖问题。

戒烟少酒

烟草和酒精对血管健康是极大的危害，会对血管造成刺激，引发血管痉挛，增加脑血管异常风险。

定期检查

定期进行体检能尽早发现疾病，及时了解身体状况，一旦出现异样就要进行调理和治疗，降低疾病威胁。