肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

——村上春树

善待自己的身体，是一辈子最好的修行！

（1）

三年前的那个初春，医院走廊里，邂逅了父子俩。

老爷子须发花白，满脸憔悴，儿子半瘫在轮椅上，目光呆滞，嘴角不停流着口水。

排队交钱的空闲里，听老爷子讲完了他们家的故事。

一家是地道的北京人，女主人早逝，爷俩相依为命。

儿子大学毕业后进入一家大型企业，每周乘着飞机全国各地跑业务，陪客户通宵喝酒，没有周末，没有节假日，钱倒是赚了一些，可身体也垮了下来。

35岁生日那天，突发脑血栓，幸亏抢救及时，但落下偏瘫的后遗症，基本上成为废人。

老爷子边说边叹气，得了这一场病，儿子这几年挣的钱全花光了。经历这么多，一切都看透了。

35岁还没结婚就偏瘫，后半辈子真不知道怎么办？

幸好，命保住了。

然而，白发人照顾黑发人，这样的日子能坚持多久呢？

如果工作不那么用力去拼，如果把生活的脚步放缓，如果早点结婚生子，也许这个家庭又会是另外一种景象。

可是，生活没有如果，只有后果和结果。

血栓到来的那一刻时，就什么都来不及了。

（2）

脑血栓、恶性肿瘤等一般出现在老年人身上比较多，但是近年来不少年轻人也纷纷中招。

《中国恶性肿瘤发病和分析》报告显示：40岁以下人群患癌呈高发趋势，熬夜和过劳是致病的一个重要原因。

无论体制内还是体制外，“5+2”、“白+黑”、“”等透支式加班现象已经司空见惯，甚至已成为部分行业的“标配”。

现在，加班正日益成为职场年轻人，不得不面对的生活状态。

无论在哪个行业，加班都是中国职场的常态。

周六晚上11点钟，给在国家机关部委工作的兄弟打电话，他压低声音说，领导仍在办公室没走，得等领导把文件批完了自己才能离开。

一位女士应聘到国内顶级互联网企业，半年后再见到她，已从斤的美妇变成斤的大妈，用她的话说，这是养猪场啊！每天晚上开会到半夜，凌晨又累又饿，饱餐之后倒头就睡，天天如此重复。

国家机关的体面，顶级互联网企业的光鲜，背后都是不可言说的过度付出。

每天晚上9点至10点之间，城市里的公交车、地铁和出租车进入最繁忙的时刻。

一群群身负疲惫的行人，漫无目的地刷着手机，消失在茫茫夜色。

工作，生病ICU。

早九点到晚九点，一周六天，这种的工作模式，正吞噬着年轻人的身体和精神。

还有一些人，甚至直接进入模式，每周7天24小时，吃住在工作场所，行军床+方便面。

拼了，至少是一种态度。

（3）

拼搏，究竟是为了什么？

在许多人看来，为了事业，为了金钱，为了能让家人过上好日子。

这便是忘我的理由，或许说是奋斗者的初心。

可是，当长年累月的熬夜加班过后，回过头来看一看，你有没有得到更多，或者有没有比别人更强？

事实的真相往往残酷无比：熬夜加班并不会明显地改变你的生活，唯一改变的只是你的健康。

浙江一位28岁的女孩，在一家网络科技公司当经理，5月1日刚拍了婚纱照。5月中旬，她突然在夜里猝死。5月14日晚上，她发的最后一条朋友圈是：我烧糊涂了。

为了买房、结婚，女孩连轴转了几个星期，结果却因为劳累猝死。

26岁的医生陈德灵也因过度劳累而猝死。在此之前，他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵上夜班。陈医生在那段时间曾发过一条朋友圈，内容是：黑+白+黑，下班啦，还活着真好。

据统计，中国每年至少有60万人“过劳死”，是世界“过劳死”第一大国。

白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险、肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍、沿海城市毕业生视力低下率85%……

看到这些触目惊心的数据，你还敢轻视熬夜加班吗？

你所引以为傲的身体，其实早已千疮百孔。

不断透支遭踏之后，很多年轻人的身体状况，甚至连一个普通老人都不如。

（4）

年轻时，真的相信：没有三更灯火五更鸡哪有好的未来，只有熬夜加班才能提高能力、改变命运。

越长大越发现，这些都是谎言和骗局。

事实上，让人成长进步的并不是所谓的熬夜加班。

相反，过度的熬夜和加班，反倒会使人陷入一个封闭狭窄的生存空间，没有时间放松，没有精力拓展，没有胆气超越，时间越久越是固步自封，越是萎缩倒退。

兼职漫画家丁一酱，和很多男人一样，是儿子、是丈夫、是父亲。

他每天就是工作加班、回家、睡觉，不停重复。那样的生活根本没有任何意义。他不喜欢自己的工作，在公司做得最多的就是PPT，几乎是混吃等死。

33岁时，丁一酱被诊断为发病率只有十万分之三的神经内分泌肿瘤，而且发现时已是晚期。

工作被迫暂停，家人差点崩溃，他游览了大半江山奔走求医，逐渐学会了准时吃饭，早点睡觉，多花时间陪伴家人，并且拿起画笔重新追寻属于自己的梦想。

在生命的最后时刻，丁一酱在病痛中悟透了一切。

近段时间，人们疯狂热追上海流浪大师沈巍，不是没有道理。

沈巍用流浪的方式坚持着梦想，实现了精神自由。

世俗的我们，虽然也心存各种梦想，却无不输给了现实。

（5）

坐标杭州，一个小伙子因骑车逆行被交警拦下。

他带着哭腔，向交警解释，最后直接下跪。

“要罚款，要交钱，我认了！要身份证，也给你！我求求你们，让我走吧！”

小伙子用力嘶吼，像一头受伤的野兽抱紧自己低声呜咽：“我疯了，我压力好大！我加班到十一二点，我女朋友没带钥匙又让我去送钥匙！”

“我平常也特别讨厌别人逆行。但今天这边在催，那边也在催。我本来是想走那边的。对不起。”

根据警察的经验判断，这个小伙子是附近IT公司的码农。今年大环境不好，互联网公司的员工个个上班如上坟。

此情此景，让人不禁想到卓别林的代表作《摩登时代》，二十年代的美国处于经济萧条时期，失业率居高不下，工人受尽压榨，成为工业生产里一颗不停歇的螺丝钉。

卓别林饰演的查理就是底层市民的代表，夜以继日工作在流水线上。一天到晚神经质般重复工作，连抽烟的休憩都被剥夺，最终精神失常，送往了精神病院。

这是大部分职场人的现状，一边坚强地硬撑，一边随时就可能崩溃。

有精神的崩溃，也有身体的崩溃。

崩溃的那一瞬间，真的感觉自己被这个世界遗弃了！

即便是别人眼里平凡的生活，往往也需要拼尽全力才能实现。

无奈宣泄之后，还必须用力地生活。

（6）

《谎言西西里》中说过：有时候拼命奔跑，只是为了留在原地。

据北京师范大学的一位研究员估计，中国在职员工平均每年工作-个小时，这一数字远高于美国(每年小时)、荷兰(小时)、德国(小时)，甚至日本(小时)。

没有人愿做5+2、白加黑的奴隶，也没有人甘心的庸庸碌碌，可是在睁开眼就是钱的时代里，生活的重负确实压得让人喘不过气来。

财务自由与时间自由，似乎前者更现实、更紧迫。

然而马云却说，“我自己觉得我还是一无所有的人，我也没时间花钱。”

相信，这不是马云的矫情。

只有当人除了钱别无所有的时候，只有当人躺在病床上虚弱无力的时候，才会真正地思考自己最需要的是什么，如果再给一次机会重新选择什么。

余华在《活着》里写过这么一段话，“没有什么比活着更快乐，也没有什么比活着更艰辛。”

虽然大家都懂“以命换钱，得不偿失”的道理，但在老幼都依靠你的时候，在事业只能半死不活地将就的时候，拼命赚钱与忍耐负重成为必须兼备的特质。

这就如同一个悖论，充满无解。

《都挺好》中有一个镜头，苏明玉喝醉酒回到宾馆，脱下外套躺进浴缸睡觉，又起身把外套抚平挂好。

这个细节比她躺在冰冷的浴缸里睡觉更让人心疼。

因为第二天还要继续戴上面具打拼，因为身边无人可以凭靠，只有自己打理好一切，才敢放心睡去。

每天早晨睁开眼睛，又是美好的一天。

可是，那种一觉睡到自然醒的感觉还有吗？

人还没睡着，其实已想着醒来如何忙碌。

（7）

很多人都会说，不工作一家老小吃什么、喝什么、住什么？

不可否认，是工作占据了我们的整个生活，是赚钱成为人生的使命。

要么在无奈工作，要么在拼命赚钱，完全没有属于自己的时间，完全不敢想自己究竟想要什么样的生活。

这样一个故事：

有位商人来到了一个宁静的渔村。他发现，村里的渔夫要么在钓鱼，要么在晒太阳，要么边晒太阳边钓鱼，很是悠闲。

商人很纳闷：渔夫不用工作吗？

于是他就跑去问渔夫：你每天这样不工作怎么行呢？

渔夫反问他：你努力工作又是为了什么呢？

“我努力工作，是为了过上美好的生活。”商人说道。“我努力工作，将来有钱可以到海边买一所房子，然后悠闲自在地边晒太阳边钓鱼。”

渔夫笑了，“我现在不就在过着美好的生活吗？”

故事简短，却引人思考。我们努力工作，很多时候就是为了过上想要的生活。于是，我们任劳任怨、熬夜加班，一天工作十几个小时，甚至在家里都不会放下工作。

我们不再有时间陪家人散步，也忘记了孩子的生日，就连自己的身体都顾不上了，每天忙碌地停不下来，还美其名曰：我赚钱是为了让你们生活更好。

但工作只是生活的一部分，并不是全部。

请不要让自己成了工作的奴隶，更不要因为忙碌而忘记拼搏的初心。

（8）

成年人的世界，都是劫后余生。

正如木心在《素履以往》中说：所谓深渊，下去也是鹏程万里。

身陷万丈深渊的日子里，面对5+2、白加黑、等各种虐待吊打，不是每个人都能快意恩仇，也不是每个人都能逃出生天。

你可以输得一无所有，但一定不要失去健康。

生活如果不宠你，请自己善待自身。

当常态化加班熬夜与身体健康受损和生活质量下降之间的矛盾不可调合时，不论你能不能改变这不堪的现状，至少也应该明白如何爱护和保护自己。

因为，善待自己的身体，是一辈子最好的修行。

小赏怡情，客官随喜，沽酒酿文

转载请注明原文网址：http://www.mbqow.com/kjschl/13402.html