男人们说得最多的一句话，不是“我爱你”，也不是“我错了”，而是我还能再喝一杯，都说男性不能认怂，但在酒桌上，这个规律就不太适合。那些不认怂的男性，多半因为饮酒过量而导致急性胃出血、慢性酒精肝炎等疾病。

虽说酒文化是我国的约定俗成的，在生意场上没有酒，很多事情是非常难办。但若饮酒过量，也会导致猝死或者各种疾病发生，这样的新闻相信大家都有所耳闻。

常言道：小酌怡情，大饮伤身，有时能控制好饮酒的量，或许对健康有好处，但长期大量饮酒必然给身体带来损伤，经常喝酒的人，如果身体出现了以下的这种现象，那么建议你趁早戒酒，或许你现在已经不适合饮酒了。

首先了解一下，适当喝酒对人体的好处

1、增强心脏功能：除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的心脏。所以，医院进行身体检查是非常有必要的。

如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的喝酒，因为它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2、增强消化腺的分泌功能：做一项简单的调查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状，多数表现为消化功能的减弱，另外食欲也会下降。

喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

3、消除疲劳：由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

4、健身：健身是人们养生的方式之一，但健身也分为动态和静态，就好比睡眠，其实睡眠是身体静态运动。喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。

据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

酗酒的危害

或许是为了应酬而喝酒，或许是为了解闷而喝酒，每个人喝酒的目的不同，但是无论是处于什么样的目的喝酒，都不宜长期的喝，长期喝酒的危害很大。

1、死亡：酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

3、肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

4、胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

5、神经系统伤害：譬如周边神经病变。

6、大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

长期喝酒的危害不仅是对身体健康造成影响，而且对家庭生活也同样造成伤害，所以酗酒的人应当及早的戒酒。

经常喝酒的人，若身体出现这6个现象，建议尽早戒酒

——尿液黄如茶

早上起来后我们都要排尿，通过观察尿液的情况是很容易发现身体状况的。

如果经常喝酒的人，早上起来后排尿发现自己的尿液黄如茶，还比较浑浊不清楚，那么就要小心了，可能是你的肝脏和肾脏功能出现问题了。

酒精最为伤肝，喝酒过多也伤肾，当肝功能出现异常，就会导致胆红素代谢异常，肾功能下降使得过滤能力变差，双重原因之下可能使得尿液出现过黄、过于浑浊的现象了。

因此，长期喝酒的人，如果早上起来发现自己的尿液黄如茶，要注意检查身体，并考虑戒酒了。

——牙龈出血

经常喝酒的人，如果刷牙的时候牙龈经常出血，说明要戒酒了。酒精摄入过量，肝脏就会受损，从而降低产生凝血因子的功能，造成凝血机制障碍。

刷牙时就会出现牙龈出血的情况，以慢性肝炎患者、肝硬化患者最为常见。

——喝酒后血压不稳

高血压的患者长期喝酒会出现血压极度不稳定，并且还会使靶器官受损加重的情况。首先高血压患者应该戒烟、戒酒，长期喝酒后血压会出现暂时性降低。

因为饮酒过量后毛细血管会出现扩张的情况，随毛细血管扩张血压会出现一过性的下降。喝酒后，生气血压不稳，忽高忽低，根据你的情况，考虑是高血压病引起的。

建议口服降压药治疗，保持血压平稳，最好不要喝酒，防止血压高低不稳。

——四肢出现蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝脏损伤最明显的表现之一，这种痣往往中心有一处红点，周围布满如同蜘蛛脚一般的微细血管。

用笔尖轻轻对蜘蛛痣中心进行按压，会发现周围的血管都消失了，当松手之后，又会恢复如初。由于整体看起来像蜘蛛，所以也被叫做蜘蛛痣。

一旦出现这种类型的痣就是肝脏损伤的症状，临床上大部分肝病患者都有类似问题，特别是后期肝硬化和肝癌患者。所以它一旦出现，不能忽视。

——酒后腹泻

酒精主要通过肝脏进行代谢，肝脏可以促进胆汁的分泌，维持正常的消化功能。因此，如果长期大量饮酒，肝脏的负担就会越来越重，无法分泌足够的胆汁消化食物，进而引起消化不良，造成腹泻。

——脸色暗沉、发黑

早上起来洗漱时，我们难免会照镜子看看自己的。而通过照镜子，能够直观的看出自己的状况。

如果长期喝酒，早上起来照镜子发现自己的脸色暗沉、发黑，不再是之前的红润有光泽，也没有睡醒之后的精神抖擞，而是无精打采，精神萎靡。

那么，说明的你的身体健康出现状况了，很可能是肝脏出现了问题，使得体内代谢出现了异常，尤其是铁元素。当这些物质堆积在脸上，就会使得脸色暗沉、发黑了。