“大姨妈”对于女性朋友来说是很经常听到的一个词，是每个月都会有的。对于它，相信很多人也是抱着一种矛盾的态度。来的时候，会让自己的身体大量的出血，会让自己的身体变得很虚弱，不来，或者是来了，但是量很少的话，这就是我们的身体出现问题了。但是，总是有很多人不懂，只是觉得不来了，或者是量少了，都不当回事的。这个是需要引起我们的重视的，月经量过少了，是我们的身体出现问题的一个表现，那，月经量过少，会给我们的身体带来什么危害？

一、导致出现不孕的问题

一般来说，女性的月经量少，是有很多的原因的，比如说，是多囊卵巢，又或者是卵巢早衰等等的疾病，它们得病理都是不一样的，但是，它们都有一个共同点，就是导致女性朋友出现不孕的现象。所以说，女生如果出现了月经量过少的情况的话，那么，就要重视，不要说觉得没有什么大事，医院检查，不要等到病情开始严重的时候在去拯救就晚。

二、出现头疼的情况

如果，月经的量很少的，有可能就是出现了月经不调的问题，所以，如果你有经常头疼的情况的话，就要注意一下了，这个可能就是出现了月经不调的问题了。这个也是曾经有人做过实验证明的。

三、出现妇科炎症等的疾病

长时间的出现月经量过少的问题的话，就会导致子宫内长期的淤血堆积，然后很多的垃圾就会在体内排不出去，从而就会导致出现细菌滋生的问题，所以，最终的问题就会引发一系列的妇科炎症的疾病。

说了这么多月经量少的危害，那现在来说说要怎么样调理。

1、在月经期间，不要吃那些生冷的食物这个相信大家也是很清楚的。

2、在月经期间，要多喝一点红糖水，对身体真的是很有用处，可以很好的为身体补充那些失去的能量。

3、在月经期间，切记，不要让自己那么劳累，可以适当的休息一下，因为在经期间，我们会因为月经的出现而导致自己的身体变得虚弱，还会有痛经的现象出现，所以大家不要太过于劳累，以免出现月经不规律的情况。

4、在经期期间，女性朋友的身体都会变得十分的脆弱，这个时候身体的抵抗力也会相应的降低，除了不要过于劳累外，也最好不要经常性的碰冷水，会让女性很容易就出现宫寒的情况，甚至是宫部炎症的发生。

5、当月经量出现开始变少的话，那么可能是最近的生活作息出了一些的问题，所以要调整一下，比如说，尽量不熬夜，保持一个规律的生活。

6、多吃含铁，含锌的食物，女性经期，因为姨妈的到来，导致身体发生贫血的现象，这个时候多吃一些含铁，含锌的食物能够帮助我们人体造血，让我们血气充盈。

总的来说，作为一个女生，一定要好好的爱自己，如果月经量不正常的话，就要改变一下自己的生活作息，是不是熬夜熬太多了，要及时的改正过来，然后饮食方面也是要忌口，多吃一些含铁的食物，及时的补充体内流失的血液。女性经期的时候，身体都是比较虚弱的，如果还伴有月经量过少的情况发生，那就得多注意养护好自己的身体了，按照以上的6个办法来调理，慢慢的病情自然会好起来的。女性在月经期间身体是比较虚弱的，尤其是经月经量少的朋友，更应该爱护自己的身体。保持好乐观心态，心情好了，病情也会好起来的。