高血压是在中老年人群中患病人群较多的一种疾病，但是近年来却因为年轻人群不良好的生活习惯，不规律的作息习惯，从而导致身体出现了各种各样的慢性疾病，而高血压正是其中之一，高血压的患病人群从原先的只在中老年人群中而到现在慢慢地向年轻人群接近。

患有高血压的患者在日常生活中要注意调控好自己的身体状态，比如按时的服用高血压药物

在日常生活中也要注意不要让自己的层数多一倍多，否则很容易引起血管扩张，再加上高血压患者本座所管壁较薄，因此很容易出现脑溢血或者脑出血等心脑血管疾病的并发症。

经常吃降压药的人一定要留意身上以下几种现象

1、四肢乏力

体内我无法缺少钾元素，而且也是身体的各个器官所必需的一种微量元素，钾元素在身体内可以和身体当中的一些物质来相联合，维持生活当中的运转，平衡能让组织细胞更好的循环代谢，还能让器官正常运转。

2、经常便秘腹泻

本身就患有高血压或者服用降压药的患者，在日常生活中要格外注意自己的肠道排泄是否通畅，如果组织细胞以及血液内长期缺乏碘元素，就会造成肠胃蠕动速度减慢，以及肾脏的过滤功能和肠道的排泄系统都会受到一定程度的影响。

在这种情况下，很容易导致大量的食物残渣在肠道中发生危及从而形成便秘的临床症状，因此为了避免缺乏碘元素诱发机体的转化，排便能力受到一定的影响

在日常生活中就需要格外注意是否缺乏碘元素，如果感觉碘元素有所减少时，一定要及时补充碘元素，防止因为便秘的情况下，无法将体内多余的毒素垃圾排出体外，从而诱发机体患有病症的风险。

、出现心慌、胸闷

高血压患者在服用一段药物的时候，可能会使身体里面的营养缺失，导致钾元素的流失，影响了我们的肾脏和肝脏的功能，可能会出现心慌胸闷的症状，这个时医院检查。

为什么高血压患者需要长期服用降压药物？

长期服用降压药的高血压患者，如果突然减量或停药，可使血压反跳而引起一系列反应，称为降压药停药综合症。主要表现为血压突然急剧升高，头昏、头痛、乏力、出汗等；有的因血压骤升而并发心血管痉挛、心肌梗塞或脑血管意外而危及生命。

这是由于长期服药使机体产生耐药性和依赖性，突然停药而出现反射现象，血压反跳升高所致。要想摆脱长期服药，只能用中药方法综合调理，我知道的高血压康复汤，效果就不错！

建议患有高血压的人在日常生活中要及时调控自己的身体状况，及时服用降压药物，不要让自己的血压得不到控制，否则很容易导致血管扩张。

长期服用降压药的人可以多吃这些

香蕉

香蕉属于一种热带水果，香蕉的含钾量也是非常高的，在平时多吃香蕉能够维持钠钾平衡，帮助排出钠离子，稳定血压。

香蕉当中的膳食纤维含量也是比较高的，还能够达到润肠通便的效果，缓解肠胃不适感。

紫菜

紫菜属于一种海产品，它能够熬汤喝，对于一些长期处于污染环境下的人可以多吃一些紫菜，能够帮助我们身体排毒，里面的微量元素能够提高我们自身的抵抗力，像长期服用降压药的人可以多吃一些蔬菜，能够有效地控制血压。

黑芝麻

多吃黑芝麻，不仅能够补钾，它还富含另一种物质可以防脱发使我们免受脱发困扰。此外多吃这些还能降低我们的胆固醇。因为它含有的一些化学物质可以和醇类发生反应，从而达到降胆固醇的作用。

服用降压药时，这些食物需要忌嘴

柚子

柚子、红心柚、橘子、桔子等柑橘类水果中，带有呋喃香豆素。这一化学物质，能抑制身体的细胞色素P酶。

进而造成进到身体的药品量增加，提升血液中降压药的浓度值，导致低血压。造成头昏、头疼、面色苍白、胃口降低等病症。因而，服用降压药前后，要防止吃柚子等柑橘类食物。

酒

本身地平类降压药物可扩张血管，若仍然喝酒可加大血管扩张程度，增强药物降压作用，进而引起低血压或晕倒、跌伤。

高胆固醇食物

在平常的生活饮食当中，如果长期食用高胆固醇食物，那么便会导致胆固醇在血液内产生大量堆积，从而影响血压状况，并且也会严重影响降压药的作用。所以大家在生活当中一定要抵挡得住美食的诱惑。

虽然现在医疗水平有了很大提升，但是医患之间存在不信任性，高血压是一个难以彻底根治的慢性病，大家一定要谨遵医嘱，只有医生和患者共同努力，才能将血压控制在正常水平内，才能迎接更加美好的生活。