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白癜风的危害 https://m-mip.39.net/news/mipso_6326476.html 提起“脑血栓”，相信很多人都不陌生，脑血栓已发展为威胁中老年身心健康的“杀手”之一，多发生在50岁以上的中老年人，被公认为是这类人群的健康“杀手”，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。脑血栓形成比脑出血的病死率低但是致残率高。 但是如果能够掌握脑血栓的发病前兆，提前预防或及早送医，不仅可以使患者免于半身不遂造成的行动不便，甚至可以救人一命。 脑血栓发病前的5个信号！ 血压突然过高或过低 50岁以上的人血压多数在／90毫米汞柱左右，若无任何外因影响而血压突然超过或低于上述指标，则说明脑血管的调节功能有紊乱，有可能发生脑血栓。 眼前经常似有蚊子飞过 有此征兆者中50％～70％的人可在3～6个月内发生脑血栓。 一过性黑蒙 即由坐位突然站立时双眼发黑，数秒钟恢复，此为早期表现，预示可能发生脑供血不足。 一过性意识丧失 患者突然昏迷，各种反应消失，短者数秒钟，长者数小时，这种发生脑血栓的约占70％。 原因不明性眩晕、恶心，眼球震颤，饮水发呛 出现这种情况，很有可能系发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓。 其他如突发一侧肢体麻木、语言不流利、记忆力减退、脉搏减弱、走路不稳等，也是某些人发生脑血栓前的信号，切不可忽视。 怎样才能预防脑血栓的发生呢？ 1.50岁以上的中老年人，或伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病的患者，应积极治疗原发病。 2.晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水～毫升，可降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。 3.增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。 4.避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物。 5.参加体育运动。运动能促进血液循环，使血液稀释，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。 脑血栓患者有什么饮食禁忌？ 01多吃素菜少饮酒 素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，也可诱发中风。 02常用植物油、少吃动物脂肪 植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。 03饮食清淡不过饱 饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。 04蛋白海味不能少 饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。 往期回顾 围观 腿部2个现象说明动脉硬化严重，要做好饮食调理！ 丨更多 热文 一旦发生脑出血，就算能挺过去，可能还要承受4个后遗症 丨更多
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