广东珠海市民林女士在跳绳时突然引发蛛网膜下腔出血，经过医生的诊断，罪魁祸首是颅内动脉瘤破裂导致的脑出血。医生提醒，运动锻炼应该循序渐进，不能盲目追求“一步到位”，要根据自身年龄、体重、运动习惯、心肺功能等情况，选择适合自己的运动项目。

据了解，林女士是一位热爱运动的人士，经常参加各种运动锻炼。然而，在最近一次跳绳时，由于运动过于剧烈，导致颅内动脉瘤破裂，进而引发了蛛网膜下腔出血。医院抢救，目前病情已经稳定，正在康复中。

医生表示，颅内动脉瘤是一种常见的脑血管疾病，当颅内动脉壁受到损伤或老化时，就会形成动脉瘤。在剧烈运动时，颅内动脉瘤可能会因为血压的波动而破裂，进而导致脑出血。因此，医生建议市民在运动锻炼时应该注意循序渐进，不能盲目追求“一步到位”。

同时，医生还提醒市民在选择运动项目时应该根据自己的实际情况来选择。对于年龄较大、体重较重、运动习惯较差、心肺功能不好的市民来说，应该选择一些较为温和的运动项目，如散步、太极拳等。而对于年轻人来说，可以选择一些较为剧烈的运动项目，但是在运动前一定要做好充分的热身活动，避免因为突然的运动导致身体出现问题。

此外，医生还建议市民在运动前应该做好身体检查，尤其是对于一些有高血压、高血脂等慢性疾病的人来说更应该注意。在运动中如果出现身体不适的情况也要及时停止运动，避免出现更严重的问题。

总之，运动锻炼是保持身体健康的重要手段之一，但是在运动时应该注意循序渐进，选择适合自己的运动项目。同时也要做好身体检查和热身活动，避免因为突然的运动导致身体出现问题。希望市民朋友们能够认真对待自己的身体健康问题，科学合理地进行运动锻炼。